Yoga Heraufschauender Hund. Lerne herabschauender hund (adho mukha svanasana) mit allen details. Hast du schonmal einen hund beobachtet, der vom liegen aufsteht und sich erst einmal so richtig genüsslich reckt und streckt?
Herabschauender hund, lotussitz oder shivas tanzhaltung. Herabschauender, heraufschauender hund und kobra. Was für viele schmerzhafte verrenkungen sind, ist für andere der beste weg zu entspannen. Die füße liegen flach auf.
Holen sie sich ihren updog, downdog, planke, krieger, baum pose und savasana auf!
Lerne herabschauender hund (adho mukha svanasana) mit allen details. Für diese übung legst du dich zunächst mit dem bauch auf die matte. Deine fußrücken und dein kopf liegen mit. Wohl die bekannteste übung im yoga ist der sogenannte herabschauende hund, der darf in keiner yogastunde fehlen.
